广播体操

  我退休后反思人生，以为八个元素最重要，健康、谦虚、勤奋、工作、家庭、信誉、美德、老实。此身惟愿健，万事尽从他。健康，母校的启发大。不知忆我因何事，昨夜三回梦见君。母校是莆田八中，我1975年入学，1979年毕业，至2025年不知不觉50年了。母校情怀变换着季节的色彩，挥洒着日月的光芒，像一首歌，时而温婉了一怀愁绪，时而又激扬了一腔热忱。岁月茫茫意，今日气象新。《黄石》向岁月致敬，里头有母校元素，比如广播体操。

  “发展体育运动，增强人民体质；锻炼身体，保卫祖国。”这口号，我在黄石读书四年，1975年，至1979年，天天重复。健康梦里乐，体操踏花轻。莆田八中，有许多好老师。体育老师，有几个在莆田都有一点点名气。母校体育的教学与运动会，有一定水平。莆田八中的中学生，“德智体”有一定要求。梦觉少年乐，神怡四体康。中学生们蕴涵愿望：身体是革命的本钱，锻炼身体就是为了保卫祖国、建设祖国！锻炼身体，最基本的是广播体操。

  莆田八中的大操场是开放的，整套动作开始前，广播里先慷慨激昂开篇：“伟大领袖毛主席教导我们：发展体育运动，增强人民体质。提高警惕，保卫祖国！”伟大的声音，把整个黄石都传递到了。操场热闹非凡，人声鼎沸，那广播操做的，一个个都认真。做操时，脸上是带笑的啊，从里往外的标准。广播体操，简单的。上午10时整，高音喇叭格外地响亮：“现在开始做广播体操，原地踏步-走……”，浑厚洪亮的男中音，伴随着我度过了四年。

  我们从小就被学校要求：好好学习，天天向上，德智体全面发展。做广播体操，是必要的。凌风舞轻健，尽日语徘徊。下课的铃声一响，腿脚灵活的男生们会箭一样冲出教室，以第一时间去享受阳光、自由和新鲜空气，等待着一会儿做广播体操。做课间操的时候，有一些同学喜欢偷懒，躲在教室里不愿意出来，有的能逃掉，但更多的会被发现。对学生来说，上午上了两节课，中间确实需要休息一下，运动一下，广播体操是正确的、切实可行的选择。

  做一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体新陈代谢，提高各器官的功能。广播体操是中学生做，阳光，漂亮，人民群众喜欢看。黄石人民群众，对莆田八中的中学生广播体操高度评价。四年，广播体操换几套，我在广播体操的音乐里渐渐长大。做的时间最长的，也最熟的是第五套广播体操，旋律好听，每一节我们都烂熟于心，听到音乐就知道动作该怎么做。

  第五套广播体操，动作新颖活泼，活动部位比较全面，难度和运动量稍大，还穿插模仿生产劳动的动作。这套操在推广期间，北京一名小学生，因为做广播体操姿态标准优美，被选为全校的领操员，中央新闻纪录电影制片厂的一则新闻简报，意外记录了他的身影。正是因为这次露脸，让什刹海体校的老师发现了这孩子，把他选拔进了体校，专门练习武术。这个孩子后来成了蜚声海内外的“功夫巨星”，他就是李连杰。

  做操双脚健，天地寸心宽。第五套广播体操，我记得一些。原地踏步走：一二一，一二一……这时候调整队形，找到自己的位置。第一节：上肢运动。第二节：冲拳运动。第三节：扩胸运动。第四节：踢腿运动。第五节：体侧运动。第六节：体转运动。第七节：腹背运动。第八节：跳跃运动。有时开运动会，也做广播体操，做得好的班级，人人动作标准、到位，这样不仅能够达到预期的锻炼效果，而且从整体效果看，也是整齐划一，非常好看。

  春风马蹄疾，八股诵健康。2025年回想起来，做广播体操美好、开心、令人回味。现在，莆田八中的校园又变了，漂亮了。有没有做广播体操，我不知道。不过，那种蔚为壮观的集体做操的情景，我经常追忆。假如一切能够昔日重来，我依然愿意天天都做广播体操。我有一个梦想，它随春日的花儿绽放，夏日的长风浩荡；我有一个梦想，它随秋日的滚滚麦浪交响，冬日清澈的小河续写诗意的篇章。母校，你的光荣，就是我的梦想。Hello，母校。